MACIEJ ŁUKOMSKI
Trening siłowy, aerobowy oraz dieta

Staszek

Staszek powinien motywować ludzi którzy chcą schudnąć sporo kilogramów wagi. Podopieczny perfekcyjnie wykonuje moje polecenia dietetyczne i treningowe. Po przyjściu do mnie ustaliliśmy cel treningowy, który podzieliliśmy na 3 etapy.

Pierwszy etap to redukcja 20 kg na konkretnej diecie i odpowiednim treningu. Ten cel Staszek wykonał perfekcyjnie dzięki czemu schudł 25 kg!

W drugim etapie weszliśmy na rotacje węglowodanową plus dalszą modyfikacje treningową dzięki zakończył się on efektem redukcji kolejnych 10 kg. 

Obecnie jesteśmy w etapie 3 gdzie szlifujemy ostatecznie sylwetkę!

Szanuje osoby które mają zawzięcie i charakter do treningu, dyscyplinę w diecie . Z takimi osobami przyjemnie się pracuje!

Cel
Redukcja tkanki tłuszczowej
Efekty
-35kg
Okres współpracy
1rok
Rodzaj treningu
siłowy+cardio